Hvor mange studier må til for at vi skal satse på fysisk aktivitet som medisin? 

Av forbundsleder Stig Fløisand, Norsk Fysioterapeutforbund 

Nok en studie – denne gang fra NTNU og skrevet om i VG 9. august – viser at en så enkel aktivitet som å gå, reduserer risikoen for langvarige korsryggsmerter. Så hvorfor brukes ikke bevegelse og trening som den foretrukne og anbefalte medisinen?  

Denne artikkelen ble først publisert i Dagens Medisin.

Muskel- og skjelettplager er den vanligste årsaken til sykemeldinger og ryggplager er en av de hyppigste grunnene til at folk blir borte fra jobb lenge. En pille kan kanskje gjøre noe med smertene i en periode, men vil sjelden være løsningen på sikt.  

Det er ikke gitt at styrke- og utholdenhetstrening heller løser alles plager, men hvis vi lener oss på erfaring og forskning bør fysisk aktivitet være det første pasientene får foreskrevet. Helsegevinstene ved fysisk aktivitet er – vitenskapelig sett – formidable.  

Det gjelder ikke bare for langvarige korsryggsmerter. Mer enn 25 ulike langvarige sykdommer kan, ifølge Tidsskriftet til Den norske Legeforening, behandles helt eller delvis med fysisk aktivitet. På toppen av det hele er fysisk aktivitet det tiltaket som best forebygger sykdom, og også forebygger at sykdommen kommer tilbake eller forverres.  

Vi må kobles på tidligere

Daglig opplever vi som fysioterapeuter at pasientene blir bedre. Dessverre kommer vi ofte for sent til. Så sent at smerter har satt seg langt mer enn de trenger. Så sent at pasienter ofte har gitt opp. Så sent at pasientene har vært frem og tilbake i helsevesenet. Så sent at pasientene har blitt redde for fysisk aktivitet fordi de frykter å påføre seg ytterligere smerte.  

Det er derfor på tide å gjøre fysisk aktivitet til det første legene foreskriver av medisinske tiltak for pasienter med muskel- og skjelettplager. Alle pasienter som er sykemeldt i mer enn sju dager, bør innom fysioterapeut eller manuellterapeut så tidlig som mulig i sykefraværsperioden.  

Pasienter som står i fare for å bli sykemeldt, kan gå direkte til fysioterapeut uten henvisning fra lege. I tillegg bør legene i større grad enn det som gjøres i dag, benytte avventende sykemelding.